如今大部分女士因为在生活上不规律性，长期熬夜，饮食不规律等状况，便会导致来大姨妈的情况下便会发现异常的状况。许多女士都关心经期是不是一切正常的问题，假如出現发现异常，便会很担忧。那麼，例假量少又变黑是怎么回事呢？
例假量少、色黑，原因在哪儿？
气血瘀滞。女士来大姨妈是不是一切正常，和血气是不是顺畅有挺大关联。吃完越冬吃凉性的食材，身体的凉气太重，会让血气凝固，进而促使月经量变少。血液凝固或是被过多空气氧化后，其色调也会发黑。调养上還是要以输通血气主导，能够多吃黄芩等补血补气的食材，还可以和枸杞子及其大枣等配搭泡水喝，实际效果十分理想化。
内分泌也是会影响到女人月经的
内分泌失衡。内分泌也是会影响到女人月经的，内分泌失衡的女士内毒素及其新陈代谢废弃物的排出来都是遭受影响，经量也会明显降低，经血颜色的转变也是很一切正常。在内分泌的调整上，女士要留意心态上的调节，有一个愉快的情绪，防止精神上遭受挺大的刺激性，降低经常熬夜的频次，内分泌会慢慢越来越平稳，经期也会越来越一切正常。
宫寒。十个女士九个宫寒，拥有宫寒的女士，月经不调也会常常产生，经量过少、色调发黑，乃至是生理周期不稳定等都很普遍。宫寒的调养也是以清补主导，能够常常开展艾炙或是是用艾叶煮水喝。艾草叶归属于性温食物，一直被用以调整女士宫寒，家里能够必备。
